거울을 보며 자신의 웃는 모습을 바라본 적 이 있는가? 거울 속 누렇게 변한 치아를 보고 속이 상한다면? 집에서 실천할 수 있는 초 간단 미백방법으로 환하게 웃어보자!

1. 빨간 과일을 먹자 (딸기, 사과)

Strawberries

딸기와 사과 등 빨간 과일에는 산화 방비제가 풍부하게 포함되어 있다. 산화 방비제는 착색제를 분해하는 말산 성분이 포함되어 있어 누런 치아를 희게 하는데 효과적이다.

2. 올바른 양치질

대부분의 사람들의 양치질은 잘못됐다. 올바른 양치질의 중요성은 백번 강조해도 지나치지 않는다. 과도하게 힘을줘 양치할 경우 치아의 상아질을 벗겨 잇몸을 손상시킬 수 있다. 양치질을 할 때에는 잇몸 주위로 치아 표면을 겉에서 밖으로 쓸어내린다는 느낌으로 2분이상 닦아주는 것이 좋다.

3.오일 풀링

코코넛 오일을 입에 머금은 뒤 10분간 가글을 한 뒤 뱉어내는 방법이다. 코코넛은 강력한 향산화 성질을 가지고 있어 입냄새를 유발하는 박테리아를 감소시키는데 도움을 준다.

4. 술 마시기 전 치즈를 먹는다

매일 저녁, 한 캔의 맥주를 마시는 것에 기쁨을 느낀다면 안주로 치즈를 선택하자. 치즈의 풍부한 칼슘이 알코올의 산성침식을 막아 치아부식을 지연시키는데 도움을 줄 것이다.

5. 빨간 립스틱을 선택한다

색상의 대비만큼 효과적인 방법이 또 있을까? 쟁한 색으로 시선을 분산시키면 치아에 시선이 집중되는 것을 막을 수 있다. 화려한 색상을 선택해 타인의 시선을 분산시켜보자.

김윤진 다른기사 보기