다이어터는 항상 배가고프다. 그러나 다이어트를 포기할 수는 없다. 이럴때 찾게되는 것이 다이어트 간식이다. 그러나 직장인의 경우 회사에서 간식을 먹을 때마다 눈치를 보게 된다. 오늘, 회사에서 눈치껏 먹을 수 있는 간편 다이어트 간식 best 4를 소개한다.
1. 저칼로리 곤약 젤리
다이어터도 단 간식을 먹고싶다! 취향저격하는 저칼로리 곤약젤리.
칼로리도 5kcal로 매우 낮을뿐더러 설탕이 첨가되지 않아 안심하고 먹을 수 있음.
2. 통밀 바스켓
다이어트 최고의 적 ‘밀가루’. 하지만 빵을 포기할 수는 없는 법. 이럴 땐 통밀가루를 이용한 식빵을 섭취해보자. 통밀가루가 98.4%함유돼 소화를 도울뿐더러 칼로리도 낮은 편이다.
3. 한입 견과류
다이어트에서 필수 영양 간식으로 분류되는 견과류. 지방과 무기질이 풍부해 조금만 먹어도 심심한 입안을 달래줄 수 있다.
4. 아몬드 우유
아몬들을 갈아 짜서 물과 혼합한 식물성 음료. 우유에 비해 칼로리가 매우 낮은 것이 특징. 우유를 대신해 과일을 갈아 스무디로 마시거나 베이킹에도 활용할 수 있다.
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